Мы в соц сетях:
 |
Группа Вконтакте |
Контакты:
Адрес: Мурманск, Карла Либкнехта, 34аБ
Телефоны: +78152400510, +78152785510
Расписание:
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
Официальный сайт www.gublekar.ru
О нас:
Эта группа для тех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.
Вступайте в нашу группу - здесь Вы увидите полезные рекомендации, интересные факты о здоровье, узнаете об акциях и специальных предложениях «Губернского Лекаря»!
Лучшие традиции медицины для всей семьи!
Вступайте в нашу группу - здесь Вы увидите полезные рекомендации, интересные факты о здоровье, узнаете об акциях и специальных предложениях «Губернского Лекаря»!
Лучшие традиции медицины для всей семьи!
Из нашей жизни:
Дата: час назад
Расправить плечи
Гаджетозависимость имеет целый спектр опасных для здоровья последствий, и вот одно из них: постоянно пребывать в полунаклоне к гаджету опасно для легких! Скрючившись над планшетом или смартфоном, мы не даем им работать во всю мощь, отчего объем потребляемого нами кислорода сокращается. Как следствие, ухудшается питание органов и, в первую очередь, мозга. Поэтому приучите себя расправлять плечи всякий раз, как берете в руки смартфон – и дышите полной грудью!
Гаджетозависимость имеет целый спектр опасных для здоровья последствий, и вот одно из них: постоянно пребывать в полунаклоне к гаджету опасно для легких! Скрючившись над планшетом или смартфоном, мы не даем им работать во всю мощь, отчего объем потребляемого нами кислорода сокращается. Как следствие, ухудшается питание органов и, в первую очередь, мозга. Поэтому приучите себя расправлять плечи всякий раз, как берете в руки смартфон – и дышите полной грудью!
Дата: 13 Июля 2017
Травматология и ортопедия — два тесно связанных направления медицины, которые занимаются диагностикой, лечением и профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата. Основная задача — максимально быстрое восстановление качества жизни человека после травм. Ортопедия тесно связана с травматологией и охватывает диагностику, лечение и профилактику всего опорно-двигательного аппарата.
Травматолог-ортопед — это врач, который проводит диагностику, лечение и профилактику заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. К ним относятся различные травматические повреждения, а также врожденные и приобретенные заболевания и деформации костей, суставов, мышц, связок и сухожилий
Рекомендуем Вам как можно скорее посетить консультацию специалиста, если Вас беспокоят:
• боли в стопах и их деформация (плоскостопие);
• ощущение тяжести в ногах;
• боли и ограничение движения в крупных суставах (голеностопных, коленных, тазобедренных, локтевых и плечевых);
• боли в кистях и их деформация;
• боли в шее с переходом в верхние конечности, головные боли;
• боли в пояснице с переходом в нижние конечности.
Все эти симптомы сигнализируют о наличии серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Такие заболевания требуют квалифицированного лечения, успех которого зависит от своевременного обращения к специалисту.
Записаться к травматологу-ортопеду можно по телефону 400510 или онлайн http://online.gublekar.ru/online
Травматолог-ортопед — это врач, который проводит диагностику, лечение и профилактику заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. К ним относятся различные травматические повреждения, а также врожденные и приобретенные заболевания и деформации костей, суставов, мышц, связок и сухожилий
Рекомендуем Вам как можно скорее посетить консультацию специалиста, если Вас беспокоят:
• боли в стопах и их деформация (плоскостопие);
• ощущение тяжести в ногах;
• боли и ограничение движения в крупных суставах (голеностопных, коленных, тазобедренных, локтевых и плечевых);
• боли в кистях и их деформация;
• боли в шее с переходом в верхние конечности, головные боли;
• боли в пояснице с переходом в нижние конечности.
Все эти симптомы сигнализируют о наличии серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Такие заболевания требуют квалифицированного лечения, успех которого зависит от своевременного обращения к специалисту.
Записаться к травматологу-ортопеду можно по телефону 400510 или онлайн http://online.gublekar.ru/online
| Губернский лекарь online.gublekar.ru |
Дата: 13 Июля 2017
Тренируем извилины. 14 полезных упражнений для мозга
Дата: 12.Июля.2017
Дата: 12.Июля.2017
Почему человек икает?
Икотой называют непроизвольные судорожные сокращения диафрагмы с закрытием голосовых связок. Такое случается, когда нарушается нормальный ритм дыхания. Диафрагма сокращается, пропуская воздух в легкие, а голосовая щель уже сомкнулась. Тогда и возникает звук, который мы называем икотой.
Икота физиологическая, не связанная с заболеванием, может возникнуть в ответ на:
замерзание;
быстрое глотание пищи, заглатывание больших кусков;
переедание;
еду всухомятку;
чрезмерные эмоции, как негативные (тревога, страх), так и позитивные (радость), смех;
курение;
употребление газированных напитков.
Причины патологической икоты:
Патологическая икота происходит регулярно, она может быть и длительной и кратковременной и вызывается:
нарушениями в центральной и периферической нервной системе (менингит, энцефалит, инсульт, грыжи, парезы);
патологиями пищеварительной системы (язва желудка, гастрит);
сердечно-сосудистыми заболеваниями (инфаркт миокарда, аневризма аорты);
патологиями органов дыхания (пневмония, плеврит);
опухолями легких и органов желудочно-кишечного тракта;
интоксикацией организма (лекарства, алкоголь, яды, тяжелые инфекции).
Патологическая длительная икота мучительна, она изнуряет человека. Кроме того, она может сопровождаться и другими симптомами: слабостью, головокружением, головной болью.
Иногда человек страдает повторяющимися приступами икоты, но никакой патологии у него не обнаруживается. Тогда речь может идти о психосоматическом характере икоты, связанной с сильной привязанностью к кому-то или чему-то или с переживаниями.
Икотой называют непроизвольные судорожные сокращения диафрагмы с закрытием голосовых связок. Такое случается, когда нарушается нормальный ритм дыхания. Диафрагма сокращается, пропуская воздух в легкие, а голосовая щель уже сомкнулась. Тогда и возникает звук, который мы называем икотой.
Икота физиологическая, не связанная с заболеванием, может возникнуть в ответ на:
замерзание;
быстрое глотание пищи, заглатывание больших кусков;
переедание;
еду всухомятку;
чрезмерные эмоции, как негативные (тревога, страх), так и позитивные (радость), смех;
курение;
употребление газированных напитков.
Причины патологической икоты:
Патологическая икота происходит регулярно, она может быть и длительной и кратковременной и вызывается:
нарушениями в центральной и периферической нервной системе (менингит, энцефалит, инсульт, грыжи, парезы);
патологиями пищеварительной системы (язва желудка, гастрит);
сердечно-сосудистыми заболеваниями (инфаркт миокарда, аневризма аорты);
патологиями органов дыхания (пневмония, плеврит);
опухолями легких и органов желудочно-кишечного тракта;
интоксикацией организма (лекарства, алкоголь, яды, тяжелые инфекции).
Патологическая длительная икота мучительна, она изнуряет человека. Кроме того, она может сопровождаться и другими симптомами: слабостью, головокружением, головной болью.
Иногда человек страдает повторяющимися приступами икоты, но никакой патологии у него не обнаруживается. Тогда речь может идти о психосоматическом характере икоты, связанной с сильной привязанностью к кому-то или чему-то или с переживаниями.
Дата: 12.Июля.2017
Ультразвуковая диагностика — это наиболее популярное и информативное медицинское обследование, во время которого специалист изучает графическое изображение внутренних органов и тканей, систем организма, суставов и позвоночника. Важнейшее преимущество: процедура не облучает внутренние органы и кожу, является абсолютно безопасной. Изображения формируются благодаря отражению волн ультразвука от поверхности исследуемого органа. Человеческое ухо не может услышать этот звук высокой частоты, и о влиянии на организм можно не беспокоиться.
Благодаря безвредности УЗИ можно проходить много раз даже в течение небольшого промежутка времени — это поможет отследить динамику и повысить качество диагноза.
Записаться на обследование можно по телефону 400510 или на сайте http://online.gublekar.ru/online/
Благодаря безвредности УЗИ можно проходить много раз даже в течение небольшого промежутка времени — это поможет отследить динамику и повысить качество диагноза.
Записаться на обследование можно по телефону 400510 или на сайте http://online.gublekar.ru/online/
| Губернский лекарь online.gublekar.ru |
Дата: 12.Июля.2017
Какие симптомы говорят о проблемах с сердцем? Инфографика
Дата: 11 Июля
УЗИ сосудов головы и шеи делают, чтобы выявить, в каком состоянии находятся сосуды. Речь идет о сосудах, ответственных за то, чтобы кровь снабжалась в головной мозг. При таком исследовании просматриваются вены шеи, артерии, проходящие по позвоночнику и под ключицами, сонные артерии, магистральные артерии головного мозга.
Кому необходимо делать УЗИ головы и шеи?
УЗИ сосудов стоит сделать людям, у которых:
1. В области шеи, головы обнаружены опухоли;
2. Повышенный уровень холестерина в крови;
3. Избыточный вес;
4. Есть хронические заболевания (например, атеросклероз, сахарный диабет, гипертония);
5. Были травмы шеи, головы;
6. Немеют конечности, нарушается связность речи, внезапно появляется слабость;
7. Бывают шумы в ушах, голове;
8. Постоянно болит и кружится голова. Частая потеря сознания.
Записаться на обслдование можно по телефону 400510
Кому необходимо делать УЗИ головы и шеи?
УЗИ сосудов стоит сделать людям, у которых:
1. В области шеи, головы обнаружены опухоли;
2. Повышенный уровень холестерина в крови;
3. Избыточный вес;
4. Есть хронические заболевания (например, атеросклероз, сахарный диабет, гипертония);
5. Были травмы шеи, головы;
6. Немеют конечности, нарушается связность речи, внезапно появляется слабость;
7. Бывают шумы в ушах, голове;
8. Постоянно болит и кружится голова. Частая потеря сознания.
Записаться на обслдование можно по телефону 400510
Дата: 11 Июля
Отдых без проблем: смена поясов
Отправляясь в отпуск, мы порой преодолеваем сразу несколько часовых поясов, и наш организм подчас реагирует на такую встряску бессонницей, обезвоживанием, усталостью, головной болью, а также проблемами с координацией движений и пищеварением. Вот несколько советов, как этого избежать:
Пейте больше воды. Вода снижает риск обезвоживания и не позволяет развиться глубокому тромбозу вен из-за многочасовой неподвижности во время перелёта. А вот от кофе и алкоголя лучше отказаться, так как они приводят к обезвоживанию и нарушают работу внутренних биологических часов.
Питайтесь нормально. Не забудьте поесть накануне перелёта: богатое углеводами питание накануне полёта поможет заснуть быстрее. Прибыв на место, постарайтесь выстроить своё питание по привычному для вас графику, согласуясь с местным временем. Если прилетаете в ночь, не наедайтесь перед сном – лучше плотно позавтракайте на следующий день после путешествия: это поможет мозгу получить всё необходимое для нормальной работы.
Выспитесь. Естественный сон поможет вернуть 3 мг мелатонина — основного гормона эпифиза, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения. Спать лучше всего в прохладном помещении, так как понижение температуры является для нашего организма сигналом о наступлении подходящего времени для сна.
Переведите приём лекарств на новый график. Если вы нуждаетесь в регулярном приёме медикаментов, необходимо заранее вместе с лечащим врачом составить новый график их приёма, чтобы он не нарушал циклы сна и бодрствования.
Отправляясь в отпуск, мы порой преодолеваем сразу несколько часовых поясов, и наш организм подчас реагирует на такую встряску бессонницей, обезвоживанием, усталостью, головной болью, а также проблемами с координацией движений и пищеварением. Вот несколько советов, как этого избежать:
Пейте больше воды. Вода снижает риск обезвоживания и не позволяет развиться глубокому тромбозу вен из-за многочасовой неподвижности во время перелёта. А вот от кофе и алкоголя лучше отказаться, так как они приводят к обезвоживанию и нарушают работу внутренних биологических часов.
Питайтесь нормально. Не забудьте поесть накануне перелёта: богатое углеводами питание накануне полёта поможет заснуть быстрее. Прибыв на место, постарайтесь выстроить своё питание по привычному для вас графику, согласуясь с местным временем. Если прилетаете в ночь, не наедайтесь перед сном – лучше плотно позавтракайте на следующий день после путешествия: это поможет мозгу получить всё необходимое для нормальной работы.
Выспитесь. Естественный сон поможет вернуть 3 мг мелатонина — основного гормона эпифиза, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения. Спать лучше всего в прохладном помещении, так как понижение температуры является для нашего организма сигналом о наступлении подходящего времени для сна.
Переведите приём лекарств на новый график. Если вы нуждаетесь в регулярном приёме медикаментов, необходимо заранее вместе с лечащим врачом составить новый график их приёма, чтобы он не нарушал циклы сна и бодрствования.
Дата: 11 Июля
Кардиолог в Мурманске, как и во многих других крупных городах, — одна из самых востребованных врачебных специальностей. И это не удивительно — постоянная нагрузка и стрессы, ускоренный ритм жизни и вредные привычки становятся провокаторами разнообразных сердцечно-сосудистых заболеваний
Задача врача-кардиолога заключается в постановке точного диагноза и назначении своевременного и правильного лечения. Запущенные сердечно-сосудистые заболевания представляют серьезную опасность для здоровья, а подчас — и жизни человека! По клиническим проявлениям некоторые патологии сердца и сосудов бывают похожи, но только профессионализм и опыт наших кардиологов в поможет определить основные симптомы, назначить обследование и поставить верный диагноз.
Записаться к кардиологу можно по телефону 400510 или онлайн http://online.gublekar.ru/online
Задача врача-кардиолога заключается в постановке точного диагноза и назначении своевременного и правильного лечения. Запущенные сердечно-сосудистые заболевания представляют серьезную опасность для здоровья, а подчас — и жизни человека! По клиническим проявлениям некоторые патологии сердца и сосудов бывают похожи, но только профессионализм и опыт наших кардиологов в поможет определить основные симптомы, назначить обследование и поставить верный диагноз.
Записаться к кардиологу можно по телефону 400510 или онлайн http://online.gublekar.ru/online
| Губернский лекарь online.gublekar.ru |